A Woman Makes A Secret, Secret

1 Maret 2017. Kakak Sani resmi rotasi jadi Sekretaris. Sebetulnya isu-isu nya sudah dari lamaa banget. Cuma ya karena saya nya nggak ekpektasi apa-apa, jadi isu-isu nya dianggap angin lalu. Ternyata keluarlah SK ajaib itu.

Setelah masa magang ala-ala selama 2 hari ini, saya menemukan bahwa, semakin banyak kamu mengemban tugas, semakin sendirilah kamu. Mungkin karena tugas yang di dapat adalah tugas yang tidak bisa dikerjakan dengan banyak orang.

Kesan pertama yang saya dapat hari ini adalah Sepi. Ruangan ini khusus untuk 2 orang Sekretaris. 1 Senior sedang ijin cuti dari Senin kemarin. Senior yang ceritanya tukar guling dengan saya, sudah mulai belajar di ruang yang baru (sebetulnya, sejujurnya, nampaknya, entahlah, rasanya saya sedikit sedih ketika rotasi ini, karena saya sendiri belum lama di tempatkan di tempat yang lama). Tapi saya tau, pertimbangan-pertimbangan atasan pasti sudah memperhitungkan banyak hal yang terbaik untuk semuanya. Jadi, ketika saya menulis ini, I'm alooonneeeeeee. *mau nangis *anaknya lemah *kesepian

Pengen nulis sesuatu yang isinya uneg-uneg tapi itu hanya akan membuat aura negatif di blog Kakak Sani. Tapi yang pasti bukan karena kerjaan kok. I'm happy being here. Banyak yang mampir ke ruangan, bisa ngobrol-ngobrol. Punya waktu me-time yang sangat luas untuk dimaksimalkan. Bisa main ke tiap ruangan setiaaap hari (itung itung diet lah ya).

Dan mungkin perjalanan menuju pendewasaan kakak sani dimulai disini. Sesuai kata Vermouth, "A woman makes a secret, secret".

Eat Everything and Stay Slim

Minggu siang, males malesan di kamar, smulean, buka path buka whatsapp, buka instagram, tapi nggak berasa laper..

....................... 3hari yang lalu .....................

(Duduk semeja sm kakak kakak senior bahas soal diet karena ada salah satu kakak yang lagi diet mayo padahal dianya udah kurus)

S: *lagi asyik makan*

P: *nyeletuk* jadi kalau makan itu ya, kalau mau diet, setiap habis suap, sendok garpunya di taruh, kalau udah ditelan makanannya, baru sendok nya diambil lagi..

S: *ngangguk2*


......................keesokan harinya....................

(Lagi lagi ngobrol di tempat yang sama sambil makan)

S: *lagi lagi asyik makan*

P: *lewat dan nyeletuk lagi* jadi, kalau makan itu dikunyah dulu pelan pelan sampai sinyal kenyang nya berasa baru lanjut suap lagi.. terus &@$×¥×^_×£*×^£@(@^#£#*++£+)¥#&#€¥+^#£@^£

S: *dalam hati: kan bukan sani yg lagi diet, kok sani nya terus yang dikomeniinnnn 😭😭😭*

.......................akhirnya......................

Sampe kosan langsung ngaca.. iyaya. Yang perlu diet itu emang sani. Perutnya uda berlipat kemana mana sampe merah. Mungkin karena dari dulu emang bagian perut keatas jarang banget berlemak, kalaupun gendutan pasti bagian paha betis dkk yang melebar, tapi sekarang, perut udah harus ditolong.

Pernah waktu jaman kuliah, berat badan naik jadi 63kg (FYI skrg berat badan saya 64.3kg pantesan aja tiap makan dikomenin mulu yakann sama senior yang notabene rajin olahraga dan badannya sangat sehat) nah itu aja udah kelimpungan banget. Akhirnya mulailah program hypnolangsing.

Menurut saya pribadi ya, kalau mau langsing (bukan kurus ya, tapi langsing ideal) tanpa obat-obatan ya harus olahraga dan jaga pola makan. Karena saya anaknya antiii banget jogging, jadi saya ubah mindset, bergerak-nyuci-nyetrika-jalan cepat-windowshopping pun olahraga namanya, apalagi renang dan jogging. Jadi setiap bergerak, saya jadi semangat. Karena duduk lebih baik daripada tiduran (lah skrg bukannya lagi tiduran? Gapapa. Pengecualian kalo mau ngeblog hahaha ups), berdiri lebih baik daripada duduk, dan berjalan lebih baik daripada berdiri.

Soal pola makan, nah kebetulan karena emang udah kebiasaan ya, masakan di rumah emang sehat banget nggak pake merica vitsin lada dkk, jadi menurut saya udah sehat banget. Nah masalahnya sekarang lagi ngekos, nggak ada dapur, otomatis harus beli di luar, itupun harus pilih pilih makanan. Sebetulnya kalau nggak kepepet banget, saya lebih suka makanan warteg daripada fastfood dan makanan resto yang bumbunya lebih banyak dan berasa, kasian perutnya. Tapi tetep harus pilih pilih juga warteg yang bersih.

Teruusss kalau mau diet karbo diet mayo dkk untuk yang nggak terbiasa dari awal memang susah banget, karena setelah itu kan harus jaga makan ya. Bayangin aja, misal seminggu diet mayo, udah turun 5kg setelah itu lalu bebas makan malah balas dendam pengen makan enak terus. Udah turun 5kg, eh naik lagi 10kg. Sayang banget rasanya perjuangan yg kemarin kemarin.

Saya kok kayaknya sok tau gitu ya ngomongnya padahal skrg aja beratnya yaampun. Inipun ketolong masih keliatan kurus karena tinggi saya yg 168cm-an (entahlah pengen menuju body snsd 2017 tapi ga cocok). Ya karena ini pengalaman pribadi yang pernah 63kg---->55kg dan bertahan sampai 2tahunan karena hypnolangsing.

Caranya sebetulnya gampaang banget dan mudah untuk anak kayak saya yang pengen makan apa aja, nggak suka jogging tapi pengen langsing terus..

Magic rules #1

Ketika lapar, makanlah!

Jadi kalau perut sudah berasa lapar, langsung makan. Jangan ditunda-tunda apalagi sampai pusing. Kalau saya sendiri ya, sudah mulai lapar pasti jadi males ngomong. Terus kalau kelewat lapar, jadi pusing. Nah kalau laparnya di tahan tahan pas ketemu makan, jadi lah 2porsi habis dalam 5 menit.

Magic rules #2

Makanlah yang diinginkan

Awalnya saya nggak ngerti ini maksudnya apa. Tapi sekarang udah sadar. Menurut saya, sarapan itu harus sesegera mungkin supaya mulai beraktivitas dengan semangat, makan siang harus menu yang komplit, dan makan malam cukup yang ringan ringan aja. Coba deh, makan siangnya itu makan apapun yang di pengenin. Kalau mau pizza ya beli pizza, kalau mau mie ayam ya beli mie ayam. Saat itu terpenuhi, makan malamnya pasti nggak pengen yang berat berat. Mungkin karena sudah puas kali yaa.

Magic rules #3

Makanlah dengan sadar

Nah ini. Makan itu paling enak sambil nonton dan ngobrol, bener apa bener? Masalahnya, ketika makan sambil nonton, kita makan secara tidak sadar dimana tau tau makanannya hilang (terus nyalahin kucing tetangga padahal dimakan sendiri) dan kenyangnya nggak berasa. Tapi kalau waktu makan, kita fokus pada makanan, kita tau berapa porsi makanan yang sudah kita habiskan.

Magic rules #4

Berhentilah makan ketika sudah netral

Ini part yang tersulit menurut saya. Berat badan 55kg ini menembus 65kg hanya dalam waktu 2minggu saja karena prajab. Ya tau sendiri lah ya, kalau latihan fisik, kita dituntut untuk menghargai waktu dan makan secepat mungkin dengan porsi yang sudah disediakan. Ini kebawa sampai setelah prajab, alhasil berat badan nggak turun turun. Mengunyah makanan 32kali atau sampai lunak selain membantu proses pencernaan juga membantu otak kita memproses sinyal kenyang. Sinyal kenyang akan sulit kita dapatkan kalau kita makan dengan cepat apalagi tanpa dikunyah perlahan. Ketika sudah netral yasudah cukup. Berita kurang baiknya adalah kita sering kali merasa sayang pada makanan yang tidak habis dimakan saat sudah merasa netral. Disini juga dibutuhkan mindset baru, kalau saya sendiri tidak pernah membuang-buang makan, saya pikir itu adalah "bagi bagi makanan ke semut". Jadi saya tidak ada perasaan bersalah saat makanan tidak habis toh juga yang dibutuhkan oleh tubuh kita sudah terpenuhi.

Magic rules #5

Move more!

Seperti yang saya sebutkan diatas, bergerak kemana saja lebih baik daripada berdiri, duduk, atau tiduran. Tidak perlu persiapan yang ribet untuk bisa sering berolahraga. Bergerak kemanapun, sebanyak-banyaknya, itu juga olahraga. Apalagi yang punya hobi main badminton, futsal, renang, ngegym lebih bagus lagi 👍👍👍

Cerita hari ini sebetulnya sebagai pengingat untuk saya juga yang dalam tahap mulai membenahi diri lagi. Karena jujur, berlemak itu sungguh tidak enak. Waktu langsing saja saya susah cari celana panjang yang pas dengan panjang kaki saja, apalagi saat berlemak. Saat langsing, saya bebas bergerak kemana saja, bebas memakai baju apa saja, bebas makan apa saja. I love myself. Jadi saya ingin menghargai diri saya sendiri dengan membenahi diri dari dalam dan luar. Dan target saya kali ini bukan hanya sekadar angka 55kg, tapi juga kondisi tubuh yang prima dan semakin sehat.
Ayo melangsing sama-sama 💪💪

Ps. Apapun diet dan program yang teman teman lakukan saat ini, lanjutkanlah dengan semangat karena pada dasarnya setiap orang punya cara melangsing nya sendiri. Good luck 😙

(Diinspirasi dari 5 Magic Rules by Juli Triharto)

Page 1

S: Kak, Mas D sama Mbak O  masih di parkiran nulis pesan.

K: oh iya, kayaknya ninggalin nomor handphone biar nanti dihubungi sama yang punya, biar bisa tanggung jawab..

-----------------------------------------------------------------------------

Hai, aku Kakak Sani.. gadis muda belia *ehm* yang punya 1 adik cewek kesayangan, sebut saja Dik Sari, yang cita-citanya tak menentu tapi punya banyak hal selalu disukai..

Saya adalah tipe golongan darah B garis keras yang selalu random. Jangan tanyakan arah jalan, tau arah jalan menuju hati saja sudah cukup. Kalau diajak kemana ujung ujungnya kemana. Sekarang bilang iya, besoknya lupa, kan PHP 💔

Berita baiknya adalah saya orang yang setia. Jangankan setia sama orang, sama makanan aja setia. Saya paling suka telor. Tapi suka ga tega kalau lauknya ada daging ayam+telor. Kan kasian, udah makan mamanya masa makan anaknya juga 😢 Ngomong-ngomong soal telor, saking setianya, pagi siang sore makan telor dengan menu yang sama, hayok! Alhasil kolesterol tahun lalu mencapai lebih dari 260 *kecekik*, jadi sayanya terpaksa diet telor. Kalau makan bubur, sate telur puyuhnya diganti sama sate usus. Per hari ini, kolesterolnya turun jauh *yay!* tapi jadi asam uratnya yang naik. Hahahaha hadoh yin n yang memang yaa.

Dari dulu, saya adalah orang yang paling nggak suka karaoke, tapi semenjak ngantor (oh iya, statusnya skrg sudah bekerja, mengabdi pada negeri, ciyeeh!) jadi seneng karaoke. Mungkin karena sekarang sudah pede sama suara yang pas-pasan dan senior-seniornya maklum kalau suaranya melenceng sana sini. 

Malam yang random ini, kami karaoke memanfaatkan promo 2jam+1jam. Lagu yg paling berkesan selama 3jam tadi adalah "Secret Love Song". Karena ada 1 titik note tinggi yang suaranya sampai walaupun di nada nada berikutnya entah kemana hahaha sopran 1 abal-abal sungguh.

Singkat cerita, setelah karaoke, kami pulang dengan motor masing-masing. Saya sendirian karena tidak ada yang searah dengan jalan kosan saya. Saat melewati motor-motor saya melihat kakak senior saya belum berangkat. Dia menuliskan sesuatu di kertas. Saya lihat disebelah kertas itu ada pecahan kaca. Ternyata itu semacam pelindung depan motor. Karena kakak itu sibuk, saya bertanya pada kakak yang lain. Oh ternyata, kakak senior saya itu entah bagaimana menabrak pelindung motor orang lain. Lalu kakak itu menuliskan pesan kalau dia akan bertanggung jawab dan meninggalkan nomor handphonenya.

Bagi sebagian besar orang, mungkin itu adalah hal yang biasa dilakukan. Bagi sebagian lainnya, mungkin akan memilih meninggalkan tempat itu segera sebelum ketahuan oleh orang lain. Bagi saya, perbuatan sederhana kakak senior itu membuat saya belajar arti bertanggung jawab sebenarnya.

Bahwa bukan karena orang lain melihat atau tidak. Bukan karena ingin mendapatkan pujian atau belas kasihan. Bukan tidak memikirkan bagaimana dengan orang lain. Tapi bertanggung jawab adalah mengambil segala kebaikan dan resiko yang diterima oleh semua perbuatan kita tanpa harus menyalahkan orang lain..

Dan disini, cerita Kakak Sani dimulai...